Zu einem guten Schlaf gehört auch das Wechseln der Kissenbezüge, wussten Sie das? Neben einem bequemen Bett für den Körper macht es auch den Unterschied, in dem wir unseren Kopf ablegen.

Kissenbezüge mit Bakterien

Lassen Sie uns herausfinden, wie dieses einfache Objekt unsere Ruhe und Lebensqualität beeinflussen kann .

Wechsel der Bettwäsche und Kissenbezüge

Wir wissen, dass das Wechseln der Bettwäsche für eine gute Erholung wichtig ist. Vor allem, wenn wir nicht ins Bett wollen und Angst haben, nicht ganz alleine zu sein.

Kissenbezüge

Tatsächlich werden wir, ohne es zu wissen, von abgestorbenen Hautzellen, Hausstaubmilben, Schmutz, Schweiß und vielen anderen Tieren begleitet, die, auch wenn wir sie nicht sehen, vorhanden sind.

Andererseits verbringen wir alle mehr oder weniger fast ein Drittel unseres Lebens schlafend. Wenn die Bettwäsche nicht häufig gewechselt wird, besteht die Gefahr, dass wir in einem Bakteriennest schlafen.

Dies ist ein Zustand, der unsere Gesundheit beeinträchtigen kann. Daher hängt alles von der Umgebung, in der wir uns befinden, und von den persönlichen Gewohnheiten jedes Einzelnen von uns ab.

Obwohl uns viele raten, sie mindestens einmal pro Woche zu wechseln, ist es auch so, dass wir die Bettwäsche jeden Morgen lüften, das Bett offen lassen, sie ausspannen und den Raum bei geöffnetem Fenster lüften müssen, damit sie gut erhalten bleibt Lassen Sie sie vollständig trocknen , bevor Sie das Bett vorbereiten.

Abhängig von unserem Gesundheitszustand und unseren Schlafgewohnheiten sollte die Häufigkeit des Wechsels auf zwei bis drei Mal pro Woche erhöht werden.

Bettwäsche und Kissenbezüge in der Waschmaschine

Aus diesem Grund sind Menschen, die nackt schlafen, viel schwitzen oder krank sind, stärker exponiert und neigen dazu, mehr Mikroorganismen anzusammeln. Daher muss die Häufigkeit des Waschens der Bettwäsche erhöht werden.

Schmutzige Kissenbezüge, was riskieren Sie?

Obwohl die Bettwäsche einmal pro Woche gewechselt werden kann und obwohl sich immer mehr Menschen darüber im Klaren sind, wie wichtig es ist, den Kissenbezug regelmäßig zu waschen, ist es meist unbekannt, warum zahlreiche Experten empfehlen, den Kissenbezug nach zwei Nächten Schlaf auszutauschen .

Aus diesem Grund lagern sich auf unseren Kissenbezügen Schweiß- und Fettrückstände ab, die direkt mit der Haut in Kontakt kommen. Größere Aufmerksamkeit in diesem Sinne erhalten wir, wenn unser Haustier die Angewohnheit hat, auf unser Bett zu klettern .

Das Vorhandensein jeglicher Körperflüssigkeit kann die Vermehrung von Mikroorganismen, einschließlich Bakterien, Milben und Keimen, fördern. Dies führt voraussichtlich nicht zu gesundheitlichen Problemen, kann jedoch unter anderem zu Hautreizungen, Rötungen, Infektionen und sogar Allergien oder Atembeschwerden führen .

Bettwäsche und Kissenbezüge mit Kissenwechsel

Kissenbezüge verbergen Bakterien und Hausstaubmilben . Wenn diese nicht häufig gewaschen werden, können sie das Risiko für Asthma, Rhinitis, Allergien und andere dermatologische Erkrankungen erhöhen.

Darüber hinaus ist es ratsam, Bettdecke und Matratze einmal im Jahr zu lüften und die Kissen alle drei Monate zu waschen, um der Vermehrung von Milben vorzubeugen. Bakterien, die auf der Oberfläche des Kissenbezugs wachsen, können die Haut reizen und Hautausschläge verursachen. In diesem Fall können Pickel und Akne im Gesicht auftreten.

Um Allergene, Hausstaubmilben und andere Bakterien zu beseitigen, wird außerdem empfohlen, Kissenbezüge in heißem Wasser bei mehr als 55 °C, vorzugsweise zwischen 60 und 90 °C, zu waschen . Wenn Sie außerdem jeden Abend Ihr Gesicht waschen und vor dem Schlafengehen duschen, bleiben Ihre Kissenbezüge länger sauber.